徒步 川藏

这个徒步比较困难的花费的时间又长，路上出现的状况也估计会比较多，首先你得保证自己有一个好的体能，在出发之前 多做一些有氧运动，还有就是自身需要的装备了，以及一些生活用品食物跟水都是很重要的，这些到时候你有钱都买不到，
西藏也算是海拔比较高的地方，你在去的时候最好能够带上一些氧气罐或是抗高原反应的药。但是我个人认为，旅途本来就是很累的没有必要背负一个氧气罐去，如果可以的话尽量减少行囊，带点抗高原的药优易活力旅途之类的就可以，还要准备一些简单的感冒药还有呼吸道感染的药，徒步不是那么简单的。

防晒 边防证 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

纯徒步在这里是说不清楚的，比较靠谱是找一家磕长头的一起。。

建议看看http://www.usihai.com/question/746587.html

首先要有健康的体质

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你是纯徒步吗？几个人

提前锻炼下徒步体能