费特希耶和安塔利亚只能二选一，怎么选？另外

我们是一家三口，爹妈60+，我25+，去土耳其，一共12天。头尾两天是用来坐飞机的，实际一共10天在土国。
我们准备：
1.伊斯坦布尔3天
2.飞机去格雷梅玩3天（红线绿线各一天，还有半天搭热气球+发呆），夜巴士or飞机离开卡帕多西亚（还没决定）
3. 安塔利亚？ 费特希耶？
4.最后是棉花堡+塞尔丘克+以佛所并且回到伊斯坦布尔算2天。
格雷梅和棉花堡这中间还剩下一个两天。安塔利亚和费特希耶各花一天我觉得太赶，太累并且有点雷同。所以我应该只选择一个地方。
考虑到父母年纪，而且我自己在尼泊尔已经玩过滑翔伞，所以我们应该不会去玩费特希耶的滑翔伞了。如果是这样的话，安塔利亚和费特希耶我们应该选择哪一个更好？因为我知道安塔西亚也是有地中海的···
另外我上面的行程计划，能不能帮我参考下，有不足的请指教。