请问阿尔卑斯山徒步所需要的准备

大家好，我要去瑞士留学半年，想在周末和假期去附近的山里徒步（时间段跨越冬季到夏季）。看了好多瑞士的帖子，但很多都是重点说路线行程和景色。我想请问一下在阿尔卑斯山和附近地区的徒步达人们，我具体可以做哪一些准备？

比如身体着重锻炼哪些机能？
购置什么特殊的装备？（应对不同温度和环境）
去哪些论坛或社区可以认识同一地区的徒步者？
露营的话需要提前去哪里预定之类的？
某些线路最好的徒步时间段？
还有其他的准备？

万分感谢！