关于在缅甸寺庙禅修的问题

万能的游四海旅游er，请教一个问题；春节期间和妈妈去缅甸自由行，想体验一天在寺庙中的禅修，请问有经验的大侠们可以推荐指导吗?或者说可以去哪个寺庙，需要提供什么特殊的证明之类吗?（两位女性也可以去吗?）谢谢!