请问，我这样的情况买JR PASS 14日票划算吗？

第一站是东京。在东京呆3天。
第二站河口湖 1天
第三站长野妻笼宿 1天
第四站上高地 1天
第五站奈良 1天
第六站京都 2天
第七站大阪 2天
从大阪回国
算上往返机场的2天合计13天。
不知道这种情况买JR PASS 划算吗？目前JR PASS 淘宝2250能够拿到14天的。
如果差价在500以内，会考虑JR PASS.


如果不买 JR PASS 应该怎么选择购票策略呢？
在东京 东京都市地区通票是否够用？
从东京去富士山河口湖 河口湖去长野的地方
长野到上高地 以及上高地到奈良，这段时间要怎么衔接呢？




衷心感谢各位能帮我解答疑惑~