新宿站和东新宿站，傻傻分不清楚

从成田空港做NEX到达新宿车站，然后怎么样才能到东新宿呢？NEX下车后需要换乘还是怎么的？具体的步骤是什么？
老鸟不要笑我，我是真的路痴，一直很困惑新宿和东新宿的问题。