关于圣灵群岛的一日游问题

在淘宝上看到几个项目，大致都是白沙滩、Hill Inlet外加浮潜，但是几家的时间并不太一样（从淘宝上的时间表及这些公司的官网上，大致推算的各个项目的时长）。价格差不了太多，想了解下白沙滩值得待多久（就怕在沙滩上光晒太阳没事儿干），然后浮潜一般多久合适（前一天还有飞机的reef advanture，里面还有1个多小时浮潜）。
cruise whisundays家貌似会在白沙滩上先待1个小时，再去Hill Inlet，之后浮潜完成后再在白沙滩待2个小时。 Xpress家的貌似白沙滩加上Hill Inlet是2.5个小时，然后30分钟浮潜。RedCat貌似是白沙滩加上Hill Inlet2个小时，然后1个小时浮潜。