9月初，更适合是去尼泊尔还是斯里兰卡？

9月初在印度，回国前有一周的时间，还想去上述两国之一，坐飞机都比例方便。
去尼泊尔的话，想搞个短线徒步，但是网上说9月是雨季，不太适合徒步，但是去斯里兰卡也有同样问题。
去过的朋友能给个建议么？多谢！