一千元去丽江和香格里拉，不加来去车费，

按3-4天算：
D1:到达丽江后先选择住宿，可以选择青旅。推荐旅行记。离古城很近；如果是早上到的话可以美团一个拉市海下午去拉市海（70-90元）含午餐（千万不要相信10元钱拉你去的那种）；洗漱完后吃个早点路边的那种油煎粑粑，3元一个。可以一直玩到下午4点多五点；然后送回到青旅（可以选择结伴外出吃团购或者在青旅吃，人均不超过30）；晚上吃好后可以去逛一下古城，这个时候古城里面收古维费的都下班了（千万不要相信10块钱带你进古城的那种）。逛得差不多了可以回到青旅休息。
D2：适应高原海拔气候准备第三天第三天去香格里拉。这里有两种选择（跟团或者自己买票）。
第一种那就是早早起来去车站买车票（以旅行记为例子，出门右转15米坐8路、11路公家车到客运站）
第二种去抱团（注意事项可以咨询我）
弄完后到古城口溜达一下，然后坐11路去束河古镇。在那可以溜达一下午，吃的继续美团或者大众点评。按50算。
溜达以后出门去坐11路回住处，重复第一天动作吃晚饭，或者选择吃点其他的。一个人的话不超过60。
D3：自己去的，车费58；到达以后找住处（100左右）坐公交车去松赞林寺（105），如果不喜欢可以忽略。这里最不方便的是需要包车或者打的（100左右）到普达措，没有直达的车。普达措门票258包含景区游览车。然后又打车或者包车拼车回。
（1、到达香格里拉->住宿->午餐->松赞林寺->独克宗古城->晚餐）
（2、到达香格里拉->住宿->午餐->普达措->独克宗古城->晚餐）
（3、到达香格里拉->住宿->午餐->松赞林寺->独克宗古城->晚餐->第二天早上去普达措）
就看你时间够不够。
香格里拉自己去景点比报团少了几个草原、花海、虎跳峡。
自己去的香格里拉（来回车费116+住宿100+三顿正餐150+普达措258+普达措坐车钱？）
报团去的香格里拉（多出几个景点和虎跳峡大概就是600-700左右）
加上丽江两天的不超过300，1000能花。。

如果是一个人，到丽江后，推荐住七一街八一下段附近的客栈，较便宜，离古城区很近，而且没有古城区里面那么吵闹，比较安静，到达的当天下午去逛古城，第二天逛木府，第三天早点去客运站，买车票去香格里拉，大概要3到4小时，到了后，住古城外的客栈，会便宜些，当天下午在古城逛逛，第二天去普达措国家森林公园，第三天离开。那么，一共4晚5天，4晚住宿约600元，4天吃饭约200元，门票+车费基本200~300元，也就在一千元左右。我是按一个人去给你建议的，如果去的人多点，那么住宿费被分摊后，就会便宜很多了。旅游，就是行和住最贵。

,去多少天，这个是关键。建议去蚂蚱窝什么内地游的网站看看。

游四海旅游侧重境外游，你的问题可以选择一些国内旅行网站问问看，或者直接百度

如果不算来去车费，主要的花销就在住和吃上了，先定一下住宿标准吧

就看你玩多少天了