一个人去拉萨

火车去西宁，玩塔尔寺、青海湖共2～3天，夜班火车去格尔木，转转晃晃，转火车去那曲，去纳木错，回那曲转火车或直接搭车去拉萨，转车去山南。。。此行程高原反应克服得应该很好，因为在2500平台停留了3～4天。
或飞去成都，转汽车去雅安，走川藏线经林芝进藏。
或直飞拉萨，当天基本就是倒床休息不要乱动，此后2～3天严格控制运动量。

如果中途没有其他行程不如飞机或者火车一步到位，如果没有严重的心脏病和高血压对高反不会太敏感，我的感觉是适应一到两天应该号好一些，需要注意的是刚到的时候休息一下，以后的行程不要太赶，疲劳和疾步行走都容易引起高反。

1、火车上去照样高反，没什么疑问。还是飞机方便，可以考虑先去林芝。
2、心灵在哪里都可以清洗。

坐火车慢慢从上海出发进藏，慢慢吸氧慢慢适应，会好一些；事先吃红景天，缓解；做好准备，写好联络地址、姓名、手机号，祝顺利

上海坐火车也有的，飞一段可以先到西宁。

高原反应建议看看http://www.usihai.com/question/746587.html

请问，心灵脏到什么程度了？

我是今年四月中旬一个人去拉萨，从成都火车或者飞机过去！不知道能不能赶上一起结伴！

什么时候去?可以一起的

我也计划想要去，不知道上哪找攻略，我在上海的

西宁，青藏铁路过去。

我也准备去西藏，坐标上海，要不要一起？

现在西藏也不纯净了

你打算什么时候去，男生女生

青藏

青藏