意大利至法国火车怎么坐？

计划今年5月底至6月初，欧洲意法两国游。 有个问题请教各位穷友，意大利至法国间坐火车怎么走？我计划是从意大利米兰或都灵 至法国 里昂或者尼斯或者阿维尼翁。请了解的穷友告知下，怎么坐车，一般多少欧，要坐多久，哪里可以买票？ 感谢各位穷友了