去拉萨需要注意身体的那些问题？

一、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。

　　二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

　　三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。

　　四、拉萨地区可以使用移动

拉萨中国西藏自治区的首府，海拔3650米，是高原山地气候，去拉萨旅游，我们必然会面对一个严肃的问题，那就是高原反应，但是每个人的身体状况不同，高原反应的症状不同，有的轻有的重，所以去拉萨你的高原反应的程度是和自身有很大关系的！建议你可以带一些奥默牌蓝养片，能够有效的缓解高原反应。当然碎语哪些身体上有疾病的人，建议你们还是不要去了，比如：高血压、高血糖、糖尿病、心脏病、感冒.在高原地区要注意，不要暴饮暴食，不要剧烈运动，不要吸烟喝酒，不要易喜易怒！

没有注意点，就是因人而异。老年人代谢弱，反而适应快，不明显。我9月直接飞机去的，到酒店都还好，还去步行街转了转，晚上回酒店后就头痛的厉害，睡觉时脸超烫，感觉身体的血液都跑都头上了，然后就用冷毛巾敷头。然后的3天，白天没力气，晚上头痛，吃了药也没用，后来就撤了。

因人而异，去了才会知道，和你家是否世代居住在平原没有大关系。你如果很担心且有时间，可以火车进藏，慢慢适应海拔。到了拉萨后第一天不要剧烈活动，平时多喝水、防感冒。所谓不能洗澡和不能喝酒也都是因人而异的事情，不用夸张化对待造成心理负担。

高原反应是因人不同。一般情况下，大部分人都会有轻微反应，1-3天就没事了，极少部分人反应强烈，甚至会需要到医院。只要没有高血压、心脏病等慢性疾病，一般是没问题的。我去的时候，我们一行6人都没事，基本都是有轻微的头疼，几个小时最长十几个小时后就再也没事了。

3000多 除非身体很差 我是没任何的高原反应 珠峰和纳木错有高反 超过5000了

关于高原反应建议看看http://www.usihai.com/question/746587.html

刚去的时候不要剧烈活动蹦蹦跳跳什么的，循序渐进慢慢来

看个人体质的，别感冒

拉萨不知道，云南4600糊里糊涂上了，也没有什么反应

火车去的有简单体检的，不行就给你送回去了

搭火车进去，可以慢慢适应。