请教从美国到日本再到上海什么时候比较便宜，

一直想去日本旅游，所以想在明年回国探亲的时候在日本停留几天。

行程是纽约 － 东京 － 上海，然后从上海直接回纽约。请问什么时候的机票回比较便宜？1-6月比较忙不能旅行，只有7-12月。（目标：食物（次郎的寿司～～～），秋叶原，银座，吉卜力美术馆和迪士尼）。还有一堆其他的地方想去，去一次东京肯定不够，得好几次。以后还想去京都，镰仓，奈良，北海道，大阪等等...

哪家航空比较好，舒服？旅行小白也就只坐过Delta，UA和东航。看到全日空似乎不错，不过听说位子比较小。有没有其他推荐的？

谢谢。