西藏的高反如何应对啊

红景天的话提前一周服用，很多时候还是心理因素，另外刚抵达拉萨的时候早点休息不要大幅运动，多吃点水果蔬菜，早晚注意不要着凉，一般第一晚没什么大的反应就可以了。

正确吃法是提前15天开始吃，到了西藏也要每天吃，我感觉我吃的有效，我买的是奇正牌的红景天，用量就按照药盒上写的。

去之前7-15天，开始吃。我的经验是然并卵。该来的一定会来。和人有关，和体格有一定关系，但是不是强相关。

因人而异的，反应重的吃啥都没用，轻度的吃了会好点。红景天需提前吃，高原安到达后吃。

不是所有人都有反应 平时心肺功能好的那种年轻力壮的更容易反应大

高原反应建议看看http://www.usihai.com/question/746587.html

平时运动量大的人，高原反应可能更强烈。

去前开始吃藏红花。

红景天肯定提前吃，打点底子