RYANAI瑞安航空发航班改了邮件给我如何换航班？

我在瑞安航空定了往返机票，然后收到了邮件 它把我回来的机票改到了上午10点，但是这样我最后一天行程都废了，赶早班机那天就不能旅行了。点开它给的链接，只能ACCEPT接受，或者是REFUND退款。
但是2个选择我都无法接受，ACCEPT意味着我最后一天就废了赶早班机不能游玩，但是REFUND退款，重新买机票现在临近出发机票足足贵了一倍。
有没有亲有相似经验的？如何可以改一个航班时间？只能接受它给我改的时间吗？
我尝试联系瑞安航空，但是电话永远是打不通的。