求北欧四国的行程安排

各位爱好旅游的朋友们，我们四人想要去北欧四国，安排是8月6日到赫尔辛基，8月10日从赫尔辛基到哥本哈根，8月19日从斯德哥尔摩-赫尔辛基-中国。目前已定好机票。但是不知道这样的机票安排合不合理，当时只是觉得加了内陆段机票还便宜一些。有没有去过的朋友建议一下行程的安排以及景点。还有交通和手机通讯以及各方面的注意事项。北欧游新手在这里拜托了。