去海参崴报个团去的话是在哈尔滨报团还是在绥

如果从哈市去海参崴玩一次要多少钱？要几天，我从上海到哈尔滨然后去绥芬河接着去海参崴回绥芬河哈尔滨再回上海，7天够吗？还是需要几天？如果去的话大概在国内换多少卢布比较合适，谢谢。