关于东京-箱根-京都-奈良-大阪10日游的交通问题

想请教各位大神，我们准备3月底四月初去日本，对日本的交通还是很困惑。我们的线路是 东京-箱根-京都-奈良-大阪 10日自由行。
因为JR pass 只有7/14/21天的，所以我们是在考虑买7天的还是14天的，从成田机场去东京的那段可以用到JR pass吗？可以用在每个城市里吗？还是需要单独购买各个城市的乘车票？求指导，万分感谢。