日本自由行，关于JR pass的选择问题~~~

主要行程 上海-->名古屋-->京都-->大阪>--东京-->名古屋-->上海，请问这个在日本行程买JR pass（全国）适合吗？还是每次乘车时单买票合算呢？酒店都已经定好了，就差这个了~
希望有知道的亲们能回答一下，非常感谢 : -）