第一次旅行，大连到尼泊尔需要多钱

朋友4人，第一次自己旅行，想从大连出发去尼泊尔，从西藏入尼泊尔，打算火车出行，请问大约一人需要准备多少钱，路径规划，还有需要准备什么。