兰卡威和亚庇哪个更值得去？

各位驴友，请教一下，我下个月去马来玩，想去悠闲又漂亮的海滩晒太阳，游四海旅游。看了很多游记，确定回去吉隆坡和槟城，然后兰卡威和亚庇或者沙巴想选一个大概待3-4天，我就是想晒晒太阳看看海岛。不知道那边交通比较好点？
请高人指点，万分感谢！！