去西藏的注意事项

去之前要做一些体力上的锻炼，比如步行每天。到那里后因人而异会有不同的高原反应。我的经验是吃药没用，吸氧管用。到了之后，一定要减慢走路速度，情绪不要太激动。如果有高原反应，当天不要洗澡，洗澡间的蒸汽会让你缺氧更厉害。之后，如果要洗澡，最要是晚上，开开窗户，保持空气流通。不要吃的太饱，不要喝酒精饮料，都会引起缺氧反应。注意防晒、保湿。过几天，基本就能适应。如果反应厉害，一定要及时看医生。

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