5天时间，带着父母兰卡威还是热浪岛？还是停泊

明年4月，带着父母去马来西亚。其中有5天时间准备去海边，不知道选哪个岛好，求赐教。
具体情况：
父母才50岁，身体健康。
老爸不会游泳，老妈会。
老妈英语很好，语言方面没有问题。
老妈说原则上她和老爸是不潜水的，最多浮潜，最要是休闲，风光，住宿中等就可以了。

我的话肯定是想浮潜的，最好能再体验一把深潜。

我目前也做了一些搜索，感觉兰卡威最成熟，除了岛还可以购物之类的，但是沙滩潜水环境不怎么样。停泊是硬件不怎么样但是沙滩潜水最好。热浪的话这两者处于中间水平是么？

另外我看可以热浪和停泊一起玩了，这种的话5天时间赶不赶？毕竟不想玩得太仓促。 两个岛是包船前往还是？并且4月好包船么？人均多少？如果都玩，是先去热浪还是停泊？

问题有点多，感谢。
主要这是父母第一次出国，希望安排的行程他们能玩好又不累。