请达人分析一下这个路线（西藏地区）

上海-拉萨-山南-林芝-拉萨-加德满都-博卡拉-阿里-拉萨-上海

求达人分析一下这个路线的交通及时间应该如何安排，大概有16天的时间，20号出发。。。。谢谢了！我qq174885852

刚又想了一个：
上海－拉萨－山南－林芝－拉萨－日喀则－阿里－博卡拉－加德满都－上海上海到拉萨火车，加德满都到上海飞机，回来的机票便宜。。。请各位达人指教；