签证申请表

准备7月15日从上海到巴黎，7月16日到巴黎，7月31日巴黎飞回，8月1日到上海。行程都在申根国。
在申根签证表上：25.停留或计划过境的期限，注明天数
29.计划到达申根国家的日期
30.计划离开申根国家的日期
这三项，我该如何填写？
在我自己的行程单上，我是从7月15日开始，写到8月1日，还是从7月16日开始，写到7月31日。谢谢！