泰铢兑换最划算的办法

2012年年初去了泰国，当时去之前有一个姐姐做过导游，有说过比较划算的办法是拿美金换泰铢。当时没太在意，后来发现的确如此。但拿人民币在泰国的兑换点换泰铢的时候，汇率非常低，1比4.6这样，很悲惨。而且那时候钱不够了都是直接从卡里取泰铢，但发现每个银联机上兑换除出来的价格都不同。所以当时还蛮后悔没有在国内多换泰铢。
所以根据2012年年头的旅行总结的是：
美金兑换最划算，其次是国内换好了泰铢最划算。最糟糕的是拿银联卡在银联机上取泰铢。

一年后（2013年春节）我打算还去泰国旅游，除了之前新闻说到人民币汇率又往上升的新闻之外，感觉好像在国内直接换泰铢是不是更划算点，也更便宜点。拿美元换泰铢的方式不一定划算了？
目前本人的操作方法是，2/5国内换好了美金，1/5国内换好泰铢，2/5存在了银联卡里（华夏银行，境外每天第一笔不用收手续费）等着到时候超支什么的再在泰国取。

所以在此想分享一些经历，也想请各位刚从泰国回来的朋友们告知一下，是怎么操作会更划算一些呢？