最近打算去西藏，需要带些什么呢？有木有性价

最近打算去西藏，需要带些什么呢？那边气候如何？有木有性价比高的负重系统好的背包推荐呢？
还有，我是打算搭车去的，走南线，中途路过康定的时候逗留一下，还有稻城亚丁，请问这样现实吗？