关于北欧的申根问题

我9月中旬要去英国留学 签证已办好 差不多就快收到 打算圣诞节去北欧 的芬兰和挪威，共一星期 想在中国把办申根就办好 请问该怎么办？ 有什么要准备的？ 有什么要注意的问题吗？