以下日本行程求问适合JR Pass么？

2026-07-28 00:35游四海旅游网帮助了8074人

3.18，东京成田入，去往白金台

3.23-25 东京-伊豆（踊子号）

3.30-3.31 迪斯尼

4.6-4.8 东京-京都（新干线）

4.13 成田出

工作日都是从白金台往返沟口上下班，来回地铁800yen左右。

请问买什么样的JR pass最合适？谢谢！