西藏行程初拟，求高人指点

去年从6月份到8月，一直呆在西藏，总共47天，呵呵，所以结合个人经历给点建议吧：

D1:到达拉萨 睡觉 适应高反

高反视情况/个人体质而定，如果感觉强烈，两种办法：

1、直接从318国道去林芝，那边是2000多米，在期间经历过海拔高低，基本已经适应了，而且318国道非常美，值得一去！

2、吃红景天，不是各种红景天制品，而是去中药房买原始中药泡水喝，非常管用！

D2:拉萨

可以把第三天的行程安排一部分过来，比如布达拉宫（前面已经有人回复的很详细，需要预约，里面观赏是限时的，1个小时必须出来）和大昭寺（大昭寺上午不对游客开放，仅供藏族同胞，下午才开放，建议晚点进去，6点可以听辩经，7点听诵经，都是很难得的经历，6点多以后运气足够好能遇上大师现场帮你加持，我还获赠了一条哈达）

D3:拉萨：大昭寺，小昭寺，，西藏博物馆，罗布林卡，布达拉宫。

罗布林卡非常漂亮，可以留足时间转转。达赖的夏宫不是盖的

D4:拉萨-林芝

达孜山水，甘丹寺，米拉山口，清朝古墓群，中流砥柱，巴松错，尼洋河落日风光，南迦巴瓦峰，卡定沟。

南迦巴瓦，我心中的痛，在西藏那么久我一直未睹其真容，祝福楼主好运了！

D5:林芝---鲁朗---然乌

波密境内一路东方瑞士风光，古乡湖景区。

鲁朗，东方瑞士，美得一塌糊涂，去年去的时候刚好油菜花盛开，整天活在油画里，强烈推荐石锅鸡。至于从鲁朗后，是否往四川方向走，建议多听听新闻，看看天气预报，再做决定。

D6:然乌---米堆冰川---林芝

米堆冰川，牧场

当天行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称。

D7:林芝---桑日---泽当

马鹿自然保护区，雍布拉康（西藏第一座宫殿），桑耶寺（西藏第一座寺庙），昌珠寺（西藏古老寺庙之一）

桑耶寺进去很远，确实很值得一去，但是行程要安排好了。

雍布拉康是当年松赞干布迎娶文成公主后的第一站，也是《2012》里的那座毁掉的宫殿，非常有气势，可以在殿后的高处挂上五彩经幡祈福。

D8:泽当---羊湖---江孜

冈巴拉雪山，羊卓雍湖，卡若拉冰川，江孜古城，白居寺，帕拉庄园。

这一路都非常美。

D9:江孜---康马---亚东

自然风光，多庆错

D10:亚东----定结（亚东-普针-洛脚-吉汝-查包-岗巴-春那-萨尔-定结）

自然风光，康布温泉

D11定结--定日---珠峰

嘉措拉雪山，绒布寺，珠峰绒布大本营，珠峰日落。

D12:珠峰---定日---日喀则

珠峰日出，扎什伦布寺。

D13:日喀则---大竹卡---羊八井---纳木错

纳木措，念青唐古拉雪山，扎西半岛。

D14:纳木错---拉萨

纳木错日出羊八井，藏北大草原。

D15:拉萨-回家

由于当时去的线路跟楼主设计还是很不一样，所以给不了太多建议。anyway，西藏绝对是一个不后悔的地方，好好体验吧！期待楼主的大片回来，O(∩_∩)O~

我是上个月去的西藏。在这里给你一些建议。希望可以帮助到你

首先布达拉宫是限制每天的观光游客数量的。如果你要去布宫，需要去提前很早一天预约排队。一个人可以预约4个人的。如果预约到第2天的了你才可以去。并且布宫里进去不允许带水，里面有卖。带的话需要全部倒掉。建议不要在当地跟团，跟团布宫和大小昭寺是500多，其实非常不划算。大昭寺非常值得一去。里面可以买到开光的佛珠。布宫里面有一个人专门在画类似于符咒的红色纸条。3元一张。我觉得挺值得的，说上你想祝福的人名字，他们会帮你写。大昭寺旁就是拉萨很有名的不行街。里面卖着超级多的藏族东西，也有泥泊尔过去的。请放心大胆的坎价。


去了步行街就一定要去两个餐厅吃饭。一个叫马加阿米餐厅，这个餐厅超级火，菜色偏贵。珠光宝气剧组在这里取景过。可以去三楼就餐，欣赏步行街风景。推荐烤全羊哦~ 另一个餐馆叫雪域餐厅，位置稍微偏僻些，但是气氛很好。推荐酸奶蛋糕，超级好吃。点餐需要等，因为这里服务员很少。推荐时间允许的话去下色拉寺，那里下午4点前都有很精彩的僧人辩经。很值得一看


然乌湖分上中下三个湖。个人认为上湖和中湖特别漂亮。到了当地也许会遇到停电情况，需要理解。可以在当地包藏民的面包车欣赏三湖。我们给司机的价格是35元。这里比较冷，需要保暖


米堆冰川强烈建议不要去。进去根本就很少距离也很短，你在远处看到的冰川都比这个好看。这是真的，还不如把这个景点改为亚丁，那里的冰川非常好看，也有很有名的牛奶海和鲜奶日，具体的可以看我去西藏拍的照片，在我的帖子里。


羊卓雍湖是不错，也许你当时会觉得这里很美。但是你接下来的行程里有纳木错，你去了纳木错就会发现什么是真正的美湖。纳木错那里可以看到海欧。气温比较冷，但是湖景超级漂亮，天气好的话简直美丽的无法形容。


全程景色很美，但是需要注意高反。建议购买些红景天和丹参带上以防万一。不需要拿太多夏季的衣服，因为穿不上，建议全部拿速干保暖为主的衣服，棉衣或者冲锋衣（带抓融的）需要拿上，鞋子防滑。太阳镜和帽子以及防晒霜一定要拿，因为紫外线很强。注意保管好自己的财物，那里。。。。你懂的。最后就是带上N个G卡的相机尽情拍照吧。有什么问题可以问我。


四个女生就更应该注意安全，晚上除了拉萨以外其他地方建议不要出门。晚上睡觉的时候一定记得锁好门，那里有些地方不是很安全。

搂主应该做足了功课了，就一点点小建议。


D1:到达拉萨 睡觉 适应高反

不知美女们高反是否强烈，如果第二天还是完全不能适应的话，建议把拉萨放到最后逛，直接出发去林芝。林芝的海拔比拉萨低，一般人都能适应，等逛了一圈回来以后，拉萨的海拔就是小菜了。不然头疼着逛街，真不怎么爽。


D2:拉萨

D3:拉萨：大昭寺，小昭寺，西藏博物馆，罗布林卡，布达拉宫。

两天拉萨足够了，时间不够一天也行，建议就住在布宫周围，这样布达拉大昭小昭，走过就可以了，很近的。拉萨市内的出租车算方便，西藏博物馆，罗布林卡打个车就到，都不远，但这两个地方不去也行，看楼主时间安排。


后面的自然风光就祝你们天天好天气拍好片，行程比较合理，放心玩吧，不要太紧张，没有很可怕。


1）如果觉得很干鼻子不舒服的话，每天晚上就把湿的毛巾铺在地上，或是放盆水。

2）无论玩的多高兴，都切记要按时吃饭，好吃不好吃都把肚子塞满，有了能量才能避免高反来找你，那玩意儿一旦来了还真不好摆脱。

3）防晒很重要，那真是晒阿，从车窗进来的阳光都把手晒得老黑。

4）墨镜还是带上，刚开始眼睛真是不习惯那么厉害的太阳，后来慢慢习惯了就好。


最后三点就是注意安全注意安全注意安全，别玩什么随性野性，正统的玩西藏一样非常美丽。等你们回来share好片！

D2怎么就空白D3怎么就安排那么多地方呢？

西藏博物馆估计也要逛个半天，里面内容挺丰富的，罗布林卡只经过门口，看见要收门票就没进去，听说也就是个行宫之类的地方，这两个地方比较近，可以安排在一天去

另外一天就集中布宫跟大昭寺八廓街吧

刚到拉萨别把行程安排得太慢，心急容易得高反呀

D4有问题 要三天吧 D5的行程反了 波密不去墨脱没有您描述的风光 如果去墨脱风光无限(比较危险 我刚出来 后面就发生了不幸) 国外没有可比性 从海拔七千多垂直下降到一百多米世界上仅此一处 另外 现在西藏可谓翻天覆地的变化 公里好 房子新 吃的丰富 是03年以前无法想象的 半个月 以你们的玩法 可以考虑阿里

这种大而全的行程基本就是上车睡觉下车拍照。路况没问题，赶这么紧，班车的可能性微乎其微，只能包车了

日喀则住宿推荐离扎寺不远，教育局隔壁的教育宾馆，标间80元，很干净

珠峰建议就住在绒布寺那儿，看珠峰也就这个地界儿位置最好

引用 “原帖由 nereid1366 于 2011-8-20 17 发表

我们是辞职去玩哒，哈哈 ”


既然是辞职去的，那行程安排就没必要这么赶了。


若有兴趣还可以从珠峰继续往西去阿里。

来帮顶一下。很羡慕你们有这么长的时间出游！！！当年在老公求婚时胁迫他圆了俺的西藏梦，如今都是两娃他们妈了。还要再去的，LG也超爱那里。关注并学习！

14天的时间大北线走不了跑阿里还是没问题的，返程可以走希夏邦玛这条路，风景也不错。如果你去过稻城什么的我觉得林芝真可以不去。

米堆冰川很漂亮的，真的值得一去。女生应该高发不严重，没必要太在意。带一条颜色鲜艳的围巾，可以遮阳。防晒霜倍数要高于30的。

9月初到十月初之间准备去西藏，求被检，本人有丰富国内自助有经验，有意者+

我也准备九月初进藏呢，想找同行，女孩纸一枚

帮顶，我还没开始做功课，看你的计划先～～～

四分之一来顶咯 有木有好心人推荐住宿和司机呀？

帮顶一个！也计划进藏，可惜没楼主那么多时间

先向你学习了，同时再等高人

哈哈哈哈，（IRIS）自己来顶顶。表沉啊

楼主大概几号出发??

高人呀，你在哪啊~~

高人呀，你在哪啊~~