关于罗马尼亚和保加利亚的签证问题

还没去领馆咨询，先来这里提问吧，本人正在计划一次从德国出发到伊斯坦堡的旅行，前面的国家都好办都是申根，但是到了罗马尼亚就麻烦了，我不知道拿法国一年拘留可不可以享受免签5天的过境。另外从罗马尼亚到伊斯坦堡的火车要经过保加利亚，所以问题还要麻烦。请教去过的朋友指点下。。多谢了