晕机怎么办？
2026-07-19 12:47游四海旅游网 帮助了7810人
好想去土耳其，可是我晕机
坐那么长时间的飞机，非得吐死在机上。。。
大家都不晕机的吗？
好强悍的
有没有管用的药推荐？
网友回答
1. 乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠,多做头部运动以提高对震荡的适应力,减少发病可能。
2. 应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁。
3. 饮食不宜过饱，在飞机起飞前4小时直到飞机着陆期间，少进食流质东西。
4. 饮酒不可过量,因为酒精可溶解于内耳的体液中,使你感到晕头转向
5. 适当束紧腰带，尽量减少腹中脏器的震动。
6. 保持空气清新,在飞机上,可以转开头上的通风设备
7. 尽量挑选距发动机较远又靠窗的座位，以减少噪音，扩大视野。
8. 在空中应做一些需集中精力的事，如看书、聊天、昕音乐等。
9. 保持空间定向是十分重要的。要尽量放远,看远处的云和山脉、河流、不要看近处的云。
10. 一旦发生晕机,在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重,应该安静、坐稳,最好仰卧，固定头部。
11. 发现左邻右舍的旅客有迹象呕吐应立即离开现场,避开视线.防止条件反射引起呕吐感觉。
2. 应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁。
3. 饮食不宜过饱，在飞机起飞前4小时直到飞机着陆期间，少进食流质东西。
4. 饮酒不可过量,因为酒精可溶解于内耳的体液中,使你感到晕头转向
5. 适当束紧腰带，尽量减少腹中脏器的震动。
6. 保持空气清新,在飞机上,可以转开头上的通风设备
7. 尽量挑选距发动机较远又靠窗的座位，以减少噪音，扩大视野。
8. 在空中应做一些需集中精力的事，如看书、聊天、昕音乐等。
9. 保持空间定向是十分重要的。要尽量放远,看远处的云和山脉、河流、不要看近处的云。
10. 一旦发生晕机,在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重,应该安静、坐稳,最好仰卧，固定头部。
11. 发现左邻右舍的旅客有迹象呕吐应立即离开现场,避开视线.防止条件反射引起呕吐感觉。
我晕车，晕船 ，晕机好无奈啊！去哪里都麻烦，怎么才能完全摆除，求解
哇噻，小鱼好专业
哇，真的好专业！
感激ing。
感激ing。
哇噻，小鱼好专业
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