西藏的高原反应真有那么厉害吗？

实际上。。。如果你是坐飞机直接到的拉萨。不会有太大问题。

到拉萨的时候多呆几天。适应一下。

因为拉萨的海拔不高。所以一般不会有高原反应。

并且人体内的氧含量是可以维持你正常几天供应的。

所以你刚到拉萨那几天一般人是不会有反应的。。



可是公路进藏的话。由于耗时比较长。。路过的高海拔地方也多。。

所以一定会有高原反应的


我7月进藏的时候就是。。有3天多的时间是在4000多5000的海拔上。。高原反应非常强烈。

但是到了纳木错的时候基本适应过来了。再到拉萨就根本没有任何问题了。。


我去的时候西藏治安太好了。可能是因为经历了打砸抢时间。。每天所有的路口都是特警日夜巡逻。。呵呵。现在就不知道了。


MM可以放心大胆的坐火车或者飞机过去。。以拉萨的那个海拔。你应该会比较轻松的。。

如果要出去玩。。切记先去林芝等低海拔地区。。再去珠峰或者纳木错。。

去珠峰或者纳木错的这种海拔5000米左右的地方。。。一定要是在你人到拉萨后的一周后。。这样是最好的

高原反应没有那么可怕，真正可怕的是一般都是因高原反应而引起的并发症。所以一般都会劝说有心、肺、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕高原反应而引发这些疾病，或者是因为感冒发烧引起的脑水肿或肺水肿，会威胁到生命安全。但一般的高原反应在1~3天后会有好转或消除。
看高原反程度做不同的处理，如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、喝些葡萄糖液或酥油茶也可服用一些药物帮助缓解，奥默蓝养片、葡萄糖液等。如果反应很严重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。
至于为什么不能在开始几天洗澡，一个是怕受凉，另外一个是洗澡会使周围血管扩张，加重中枢神经系统缺氧。加之浴室大多是密闭、狭小空间，局部氧含量更低，会加重氧的供需矛盾。其实联想到现实生活中有人冬天洗澡洗太久晕倒，就是缺氧引起的，这样或许就好理解些。

高原反应的话，心理因素也是一大重要原因吧，所以一定要放松心态。其实我觉得西藏真的没有说的那么可怕，我到西藏的时候还在感冒，也照样玩得很好，没有像别人说的感冒就会死人的事情。我lg去之前还在发烧，到拉萨的第二天又开始发烧了，结果吃粒药片，睡一觉就开始活蹦乱跳了。

不过，去的第一天不要洗澡到是真的，我当太难晚上不挺劝告就洗了，结果一晚上没睡着，同行的另一个人也洗了，结果和我一样，另两个没洗的都呼呼睡到天亮

在那里也就是感觉有点喘吧，我们去珠峰大本营的时候都在又跑又跳呢，就是觉得跑两步就喘得厉害。要注意不要太累，除了药品外，还可以备点红糖和巧克力

只要不大喊大叫、乱跑乱跳，完全没问题，女孩子更没问题。去的火车是全封闭的，过格尔木就开始弥漫式供氧，同行的日本老头都70了，刚刚的。到拉萨后，就是感觉有点凉（2007.07），一个人背着20多斤的包在市区瞎转悠无异样感觉。只是到米拉山口那，稍微有点胸闷，在鲁朗林海那，有点头晕，这两个地方都过5000米了。准备的红景天一粒也没用。

回楼上：不让当天洗澡是怕刚去不适应，易冻感冒，进而引起肺水肿，如果不及时治疗（当地医疗条件又不怎样），可能危及生命。不过我当天就洗了，也没事，谁叫咱身体好 。

高原反应还是有点吓人的,最好是做火车去,这样一路上可以适应高原环境,第一天到的时候最好别走,

在屋子里好好的躺着,出现头疼,低烧,迷糊,那是最低的高原反应.千万别洗澡,容易感冒.感冒在西藏的话,是不爱好的,而且容易得肺水肿,容易出现危险!

这些全是我从西藏回来的经验和体会,由于我第一天我和老公从成都飞到拉萨的时候,自我感觉不错,没听藏民的话.又走又玩.

最后的结果是,我和老公下午,出现了严重的高原反应,最后改签,第二天就离开了拉萨,

很遗憾^^^^^

会不会有高原反应完全取决于个人的身体素质 如同楼上所言 经常运动肺活量大的人更容易有高原反应 因为呼吸过程中所需要的氧气量也大 所以说 有没有高原反应 厉不厉害都是因人而异的


另外 最好选择飞机的方式进藏 就像刚才说的 会不会有高原反应完全取决于个人的身体素质 不存在坐火车就能更好的适应这种说法 如果坐火车的话 反而会被高原反应多折腾几天=。=！


可以吃红景天预防 另外刚到的头一两天别洗澡 要保存能量和体力。

引用 “原帖由 waterloo 于 2009-2-4 14 发表

据说身体素质好的人反而高原反应会更强烈一些，因为他们的肺活量大，需要的氧气也就更多，就好像淹死的大多数是会游泳的人 ”



据户外高手证实，如果你耗氧量大的话，比较容易有高原反应。我就属于耗氧量大的那种。。。。但是我肺活量并不大

偶现身说法证明跟体质好坏无关呵呵。。


个人觉得，从海拔低的到高海拔慢慢适应是硬道理。

高反其实真的没那么严重，主要是看自身的调节，你不用管自己的各个器官也能调节好的，主要是说的多了，高反貌似也就是个问题了。

我去的时候第一天就爬了布宫和色拉山，第二天去米拉山口海拔5000多的地方也没事，照样蹦蹦跳跳打雪仗，自己不要把高反当回事就行了，别自己吓自己，想干嘛就干嘛，3、4天后喝白酒啤酒红酒都无所谓，人体是个伟大的构造，放心好了你就O(∩_∩)O哈哈

进藏之前提前一周左右吃偌迪康、红景天一类的药物，对抵抗高原反应有很大作用。

进藏后经常吃糖，巧克力，多吃水果蔬菜。

还有心理影响很重要，总担心自己会有高原反应就会真的出现，尽量不要多想。

再一个不要一感到不舒服就去吸氧，尽量让自己去适应。一吸上氧就停不下来了。

这个其实只能看个人，我们去年十一三个同学一起去的，平时都是身体很好的，然后上去以后一个人完全没反应，我轻微反应，另一个反应就比较严重。所以说别人怎么样不代表自己的情况。

我们是火车上去的，过了格尔木以后就有人开始有反应吸氧了。有可能直接飞到拉萨还能好些。

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服用红景天口服液或者新鲜的红景天切片泡水有帮助，不管怎么样还是要做些准备的。今年我们一同伴在4200的时候晕过去了，之前一点症状都没有，3900的时候还在徒步爬坡，所以说，高反还是客观存在的，不完全是简单的心理作用，做一些准备还是必要的！

跟个人的身体情况有关，反正抗高反的药备着总没错。给你推荐几个我听过还不错的吧，速达养、高原安、红景天和奥默携氧片。记得放松心情，不要太慌张，做好应急措施。高反严重的话还是去当地的医院看一下比较好，吸个氧什么的。

只要身体状况良好的去西藏就没什么问题的，我们到拉萨那个晚上天上下雨，我下了火车就拎着包跑也不觉得有什么问题的，对高原反应更多的是心理因素造成的，自己别逞强就好。

我曾听人说过，如果走公路或者铁路，慢慢上去的，身体有个适应过程，好像不太会有事。

直接飞拉萨的，可能会有事~

楼主可选择火车上去，时刻注意身体，不行就下来，别勉强~

一般都没事的，会有点头痛，吃点止痛片就好了。

我们去之前吃了一周诺迪康，不知道是否起了作用，至少心理上有个安慰。还有，去之前一个月每天喝点红糖水据说也有效。

高原反应因人而议。到达后的第一天注意休息，别感冒（最好别洗澡）。另外买点高原安，每天都吃。

去过珠峰大本营，烟酒不误，没事的。

我觉得高反这事儿不作死就不会死=。 = 我到拉萨第一天喝酒第二天跑到纳木错去还跑了很久，差点没下来……后来乖乖的没有再折腾，就一路平安咯。

据说身体素质好的人反而高原反应会更强烈一些，因为他们的肺活量大，需要的氧气也就更多，就好像淹死的大多数是会游泳的人

火车车厢里的压强也是稳定控制的，所以说起来火车和飞机是一样的。除非开车去哈