咨询10月曼谷，普吉自助游

想问问各位前辈，我预计在普吉呆3天，曼谷呆2天，想问问一些自助游的事项，在这样的时间里有那些地方一定要去，能不能介绍一片全面的自助游攻略，或者是手册，我英语不好，想问问在短期内想提升，有什么好的旅游的书没有？主要用于在泰国能看懂菜单，能交流的生活用语，谢谢了。